Mejores pelotas Bosus leipzig

seguramente viste pelotas Bosus leipzig en tu tienda y te has cuestionado qué son. El Entrenador de Equilibrio BOSU es una herramienta de fitness de dos caras: Un lado es una plataforma plana y sólida, y el otro es una cúpula blanda que se asemeja a una pelota de ejercicio.

Mejor opción

BOSU FITNESS - Complete Cardio, Strength and Core

Mejor relación calidad precio

UMI. by Amazon -Balance Trainer Fitball Bola de Equilibrio

Top 10 Leipzig

BOSU FITNESS – Complete Cardio, Strength and Core

BOSU FITNESS – Complete Cardio, Strength and Core Conditioning

UMI. by Amazon -Balance Trainer Fitball Bola de Equilibrio

UMI. by Amazon -Balance Trainer Fitball Bola de Equilibrio para Entrenamiento 60cm con Inflador y Bomba para Fitness Gimnasio

Top 10 Leipzig

Top 10 Leipzig

¿Como funciona una pelota Bosus leipzig?

Las pelotas Bosus leipzig fueron inventadas por David Weck y debutaron en el año 2000. El nombre era inicialmente un acrónimo de \”ambos lados hacia arriba\”, lo que supone que los ejercicios se podían realizar usando alguno de los lados del dispositivo. Pero, el concepto ha evolucionado a \”los dos lados usados\”, para representar mejor un \”enfoque siendo consciente del ejercicio\” y un guiño al entrenamiento servible que va alén del ejercicio tradicional, según el lugar de Bosus leipzig.

Los ejercicios de BOSU edifican la fuerza central y general y mejoran la estabilidad, la seguridad y la elasticidad, dice Marks. Debido a la inestabilidad, prácticamente cualquier ejercicio en el Bosus leipzig trabaja el núcleo, inclusive si no se siente de esta forma.

Otro provecho: prevención de lesiones. Realizar movimientos en la superficie desequilibrado trabaja “los pequeños músculos de la seguridad”, mientras que hacer una arremetida o una flexión en tierra estable comúnmente se enfoca solo en los grupos de músculos primordiales.

“Al fortalecer esos (enanos) músculos, en el momento en que se regresa a llevar a cabo un entrenamiento de sentadilla o bien un entrenamiento de la parte superior del cuerpo en el suelo, esos músculos van a entender disparar”, explica Marks.

El temblor es algo positivo

Estar parado en una superficie desequilibrado no es algo que hagamos todos los días, así que los recién llegados a la Bosus leipzig tienen la posibilidad de sentirse un tanto temblorosos mientras procuran equilibrarse y acostumbrarse a la inestabilidad. Marks afirma que el temblor es habitual.

“Esos músculos están tratando de disparar; están tratando de saber cómo estabilizarse”, afirma. “Lo que veo mucho es que si llevo a un cliente a hacer ejercicios en el BOSU, la primera vez que están temblando, y estoy allí sosteniendo sus manos. La segunda vez, son considerablemente más estables, y la tercera vez, ahora lo tienen todo bajo control.”

Los principiantes deben utilizar el BOSU cerca de una pared o bien algo a lo que logren agarrarse para apoyarse, o ubicar un pie en el Bosus leipzig y otro en el suelo para tener seguridad. Si alguien se siente bastante desequilibrado, Marks recomienda que recule.

Bosus leipzig Opiniones

En cualquier nivel de aptitud física, la incorporación de nuevos equipos, como un Bosus leipzig, y el cambio de una rutina de ejercicios sostiene los adiestramientos desafiantes y divertidos, dice Marks.

“Creo que siempre es bueno mantener sus entrenamientos tan distintos y únicos como sea posible a fin de que no se aburran”, afirma.

Agregar novedades además desafía al cuerpo de distintas maneras, previniendo una rutina de ejercicios. Cuando haces exactamente los mismos ejercicios una y otra vez, dice Marks, ocasionalmente, tus músculos se adaptarán, y no será tanto un desafío.

“Siempre deseas confundir tu cuerpo y tus músculos, y forzar a tu cuerpo a trabajar un poco más duro”, dice. “Por lo tanto, el Bosus leipzig es una muy buena herramienta para añadir a tu entrenamiento para desafiar a tu cuerpo de diferentes formas.”

Donde puedo comprar desde casa y en oferta

Existen numerosas tiendas que puedas adquirirlo mas nosotros recomendamos siempre en chollomania, ahora que tenemos las superiores promociones y costos en todos y cada uno de los accesorios.

 

 

Califica este artículo

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Cargando...